Этапы выхода из созависимости — полезная статья для родителей
«Этапы выхода из созависимости»
Зависимость — специфическое заболевание, кардинально отличающееся от других.
Поэтому помощь, которая будет адекватной при других заболеваниях, не работает и даже вредит, если хочется помочь употребляющему избавиться от своей страсти.
Например, человек сломал ногу. Конечно, о нем следует позаботиться: сходить в магазин, купить продукты, уборку сделать, может подкинуть денег на то время, пока он нетрудоспособен и т.д. Но подобные действия идут во вред, если мы имеем дело с зависимостью.
Образно говоря — взять человека и понести его на руках, пока у него длится тяжелый период, не самое лучшее решение, когда мы хотим помочь человеку находящемуся в употреблении. Здесь нужно прямо противоположное умение. Умение отпустить руки. Позволить зависимому самому встать на ноги и научиться жить в этом мире без алкоголя или наркотиков.
Вроде простая задача. Но созависимому разжать руки ой, как не просто. Это серьезная внутренняя работа по изменению отношения к своему заболеванию (созависимость) и к заболеванию употребляющего родственника (зависимость).
ТРИ ОСНОВНЫХ МОМЕНТА, помогающие в преодолении созависимости:
— ИНФОРМАЦИЯ
Банально нужны знания о том, что такое зависимость и созависимость и как проявляются их симптомы.
Для чего нужно знать про зависимость.
Это нужно что бы не быть пособником употребления, что бы не облегчать употребляющему жизнь. Ведь чем больше родственники крутятся вокруг зависимого, чем больше решают его проблем, тем меньше он понимает серьезность своего состояния, и тем дольше он будет употреблять.
А когда зависимый все-таки начнет выздоравливать, задача родственников не тормозить его в этом процессе. Что не возможно без знания о стадиях выздоровления.
Про созависимость тоже нужно знать и уметь видеть в себе ее проявления. Она часто маскируется под очень сильную любовь. Созависимый, вместо того что бы разжать руки и отдать ответственность за выздоровление самому употребляющему, сжимает их еще сильнее, объясняя себе, что зависимый без него пропадет.
И одновременно лишает себя жизни. В отпуск – нельзя, моя помощь может понадобиться в любой момент. В театр, на выставку, да даже просто отдохнуть с друзьями тоже нельзя.
Один из самых частых вопросов, который задают мамы зависимых ребят, когда мы начинаем разговор о том, как живется самой маме, звучит так: « Ну как я могу радоваться жизни, ведь мой ребенок употребляет. Вот когда он бросит наркотики или алкоголь, вот тогда я и буду думать о себе».
Хорошая мама не имеет право радоваться, когда сын или дочка болеют. Вроде бы звучит логично. Но на самом деле все не так. Вещество подчинило сознание зависимого. Его основная цель в жизни – непрекращающееся употребление, потому что без вещества жизнь ужасна.
Но точно так же вещество берет в рабство и созависимого. Сознание родственников 24-е часа в сутки настроено на употребляющего члена семьи. Что с ним происходит, употребляет, не употребляет. Неделю не пил, мама счастлива и ей кажется, что процесс выздоровления пошел. Сорвался – у нее ужас и горе. Такие эмоциональные качели заставляют сжимать руки еще сильнее, тогда как их надо разжимать и отпускать зависимого в его жизнь. Ведь только он сам, в конечном итоге, сможет сменить употребление на трезвость. Задача родственников помочь ему в этом, а не сделать за него его работу.
10% усилия родственников, 90% усилия самого человека. В такой пропорции шансы на выздоровление у зависимого увеличиваются. Это значит, что в день на мысли о зависимом и на то, что бы для него что-то делать, у вас есть меньше двух с половиной часов. А все остальное время — это ваше время, на вашу жизнь.
Поэтому жить свою жизнь не смотря ни на что –основная задача тех, кто хочет сам выйти из ада созависимых отношений и помочь зависимому начать трезвую жизнь.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА.
Посещение групп взаимопомощи.
— «ЗДОРОВЫЕ СЕМЬИ» – для родственников алкоголиков и наркоманов.
Что дают группы: группы дают поддержку. Как думают мамы, в чьи семьи пришла беда зависимости: «У всех дети как дети, а мой наркоман». Кажется подобня беда пришла только в нашу семью, возникает чувство одиночества. Родственникам и друзьям стыдно рассказать о проблеме. Есть опасения, что не поймут, что эмоционально только хуже после разговоров будет.
С приходом на группы начинает приходить понимание, что таких семей полно. Что я не одна. Осознание того, что многие семьи столкнулись с подобным, дает силы перестать чувствовать себя изгоем и начать двигаться в сторону выздоровления. Теперь есть люди, с которыми можно разговаривать на ранее запретную тему, которые тебя выслушают и не осудят. И ценный опыт тех, кто пришел в программу раньше. Он дает уверенность в том, что если они смогли, если у них получается так выстраивать отношения с зависимыми, что бы те начинали смотреть в сторону выздоровления, то смогу и я.
ДЕЙСТВИЯ.
Когда есть знания, есть поддержка членов организации (сообщества), начинается самое основное — выздоровление.
Можно много знать, несколько лет ходить на группы, но ничего не менять в своей жизни и в своем отношении к зависимому.
Вытаскивать его из различных передряг, вызванных зависимостью. Спасать по первому требованию. Позволять вытирать об себя ноги. Терпеть ругань, побои и т.д. Оправдываясь тем что — я же созависимая.
Это тот случай, когда знания идут во вред, на оправдания своих созависимых поступков.
Поэтому, что бы не зависнуть на стадии: все знаю, хожу на группы, но ничего не делаю, нужно начинать применять все то, что узнали — для собственного выздоровления. Для наполнения смыслом и удовольствием тех часов, которые остаются на себя.
Если от 24-х часов отнять 2,4 часа дум о судьбе зависимого родственника (10%), то на себя, на свою жизнь (в которой есть я сама, моя работа, отношения с другими членами семьи, хобби, отдых, здоровье и т.д.) в день остается 21,6 часа.
Как у Вас с вашей жизнью? Все устраивает? Если нет, то сейчас самое время начать что-то в ней менять. Сместить фокус сознания с зависимого и его употребления на свою жизнь. Тем самым Вы не позволите веществу взять власть над Вами. Заберете у него свою жизнь.
И у Вас будут силы и ресурс на то, что бы те два с половиной часа, которые Вы дарите своему употребляющему родственнику, работали на его выздоровление, а не делали его употребление более комфортным.
Берегите себя и своих близких!
С УВАЖЕНИЕМ, коллектив
РОО «РОСТРЕАБИЛИТАЦИЯ»
