Как бросить курить? Что сделать, что бы избавиться от этой вредной привычки? Табакокурение- это зависимость. И, так же, как и при наркомании и алкоголизме, невозможно просто взять и выписать единый для всех рецепт, одноразовой пилюли» от табакокурения не существует. Никакие никотиновые пластыри и жвачки не помогут в избавлении от табачной зависимости, если нет чётко выраженной установки на отказ от курения. Другими словами- человек должен быть готов «стойко и мужественно переносить тяготы и лишения…»( Устав ВС РФ) первое время сопутствующие прекращению употребления табака. То есть дискомфорт на психическом уровне не слабей, чем при Абстинентном синдроме у тех, кто только что «завязал» с наркотиками.
Да, действительно- никотиновый пластырь, жевательная резинка того же принципа действия и прочие «союзники» в состав которых входит никотин, помогают облегчить физические симптомы синдрома отмены (Абстинентный синдром). Проще говоря- если вы приняли решение отказаться от сигарет раз и навсегда, то можно считать, что психически вы готовы к неприятным ощущениям, которые ожидают любого, кто собирается резко исключить из обмена веществ целый пучок химических соединений, получаемых организмом во время курения. И снизить подобный дискомфорт реально помогают никотиновые продукты. К примеру, пластырь как правило рассчитан на определённый курс приёма, в течении которого доза никотина, содержащегося в нём постепенно снижается. Т. е. если на первом этапе применения количество никотина в одном пластыре составляет 25 мг, то на этапе последнем доза уже- 10 мг. Но напомним, что если вы не готовы приложить усилия для того, что бы бросить курить, то не стоит даже тратить деньги на разного рода препараты, помогающие переживать мучительную тягу к сигаретам. Сами по себе пластыри и жвачки не совершат чуда в вашей жизни! Они призваны помогать, но не делать чего- то, с чем может справиться только сам человек, опираясь на усилия воли, сила которой зависит от характера. Никотиносодержащие медицинские препараты позволяют предотвратить симптомы синдрома «отмены», такие как: тревога, бессонница, нарушение концентрации внимания, повышенная раздражительность, усиление аппетита.
Ни в коем случае, никакой насвай и электронные сигареты, не должны вводить вас в заблуждение. К вопросу о насвае… не понятно, что страшнее: курить или употреблять эту бомбу замедленного действия. «Бабки- знахарки» тоже в этом деле бесполезны. Они вообще не особо то помогают в избавлении от зависимостей. Кодировка- тоже не радует результатами. Хотя… говорят… вроде бы… кому- то… где- то… когда- то помогло.
В общем, суть всего рассказанного выше заключается в том, что без истинного осознания пагубности табакокурения и сильного желания отказаться от этой «беды» любые попытки «бросить» курить не увенчаются успехом. А принимать никотиноносодержащие препараты для облегчения неприятных ощущений, или нет- это уже «дело второе».
